-
Плюсы и минусы отжиманий Арнольда
Давайте подробнее рассмотрим преимущества отжиманий Арнольда, которые являются отличным упражнением для переднего пучка дельтовидных мышц.По сравнению с другими тренировочными движениями отжимания, это тренировочное движение можно назвать одним из самых мощных...Читать далее -
Что такое лестничный подъемник?
После своего дебюта в 1983 году альпинисты по лестнице приобрели популярность как эффективная тренировка для общего здоровья.Называете ли вы его подъемником по лестнице, степпером или степпером, это отличный способ разогнать вашу кровь.Итак, что такое машина для подъема по лестнице?Лестничный подъемник - это машина, предназначенная для...Читать далее -
Рекомендации по оборудованию для фитнеса — вертикальный велосипед
Многие говорят, что у них нет времени заниматься спортом.Какие методы подходят для людей, живущих в быстром ритме жизни?Если у вас нет спортивной базы, вы относительно слабы и не можете участвовать в систематических тренировках, вы можете настроить фитнес-тренажер вертикально...Читать далее -
Границы физиологии ： Лучшее время дня для физических упражнений зависит от пола.
31 мая 2022 года исследователи из Скидмор-колледжа и Калифорнийского государственного университета опубликовали в журнале Frontiers in Physiology исследование о различиях и влиянии упражнений в зависимости от пола в разное время дня.В исследование были включены 30 женщин и 26 мужчин в возрасте от 25 до 55 лет, которые участвовали в 12-дневном...Читать далее
