Недавно исследователи из Университета Лестера в Великобритании опубликовали свое исследование в журнале Communications Biology.Результаты показывают, что быстрая ходьба может замедлить скорость укорочения теломер, замедлить старение и обратить вспять биологический возраст.
В новом исследовании исследователи проанализировали генетические данные, скорость ходьбы, о которой сообщают сами, и данные, записанные с помощью браслета-акселерометра, от 405 981 участника Британского биобанка со средним возрастом 56 лет.
Скорость ходьбы определялась следующим образом: медленная (менее 4,8 км/ч), умеренная (4,8-6,4 км/ч) и быстрая (более 6,4 км/ч).
Около половины участников сообщили об умеренной скорости ходьбы.Исследователи обнаружили, что у тех, кто ходит умеренно и быстро, длина теломер значительно больше, чем у тех, кто ходит медленно, и этот вывод подтверждается измерениями физической активности, оцениваемыми с помощью акселерометров.И обнаружили, что длина теломер связана с привычной интенсивностью активности, но не с общей активностью.
Что еще более важно, последующий двусторонний менделевский рандомизационный анализ показал причинно-следственную связь между скоростью ходьбы и длиной теломер, т. е. более высокая скорость ходьбы может быть связана с большей длиной теломер, но не наоборот.Разница в длине теломер у медленно и быстро ходящих людей эквивалентна разнице в биологическом возрасте в 16 лет.
Время публикации: 05 мая 2022 г.