Роль плечевого пресса

Роль плечевого пресса
Роль тренажеров для жима от плеч сидя заключается в тренировке дельтовидных мышц.

Дельтовидная мышца человека делится на три пучка: передний, средний и задний.Это устройство позволяет эффективно тренировать средние и передние пучки, но практически не воздействует на задние пучки дельтовидных.Этот тренажер обычно имеет различное положение рукояток, регулируемую высоту сиденья, и эти регулировки позволяют выбирать диапазон движений, а также основное упражнение носка и носка.

В дополнение к тренажерам для жима от плеч сидя, которые могут тренировать дельтовидные мышцы, существуют также жимы от груди сидя, которые тренируют средний пучок большой грудной мышцы, зажимы для груди сидя для тренировки внутренней стороны большой грудной мышцы и гребные тренажеры для упражнений широчайшие мышцы спины и косые мышцы.Средний и нижний пучок квадратной мышцы сидя, отводящий плечо, должен тренировать средний пучок дельтовидной мышцы.


Время публикации: 01 августа 2022 г.