Машина Смита — это машина, которую можно использовать для выполнения приседаний, тяжелой атлетики, тяги вверх и вниз, расширения грудной клетки бабочки, маленьких птиц, сгибаний рук, подтягиваний и других движений.
Траектория движения действия, поэтому требования к стандарту и балансу действия намного ниже, чем у тренировок со свободным весом, а также повышен коэффициент безопасности упражнения, что очень подходит для новичков.
Для многих людей, которые не очень хорошо тренируются со свободными весами, это тренажер, который может очень хорошо стимулировать целевую группу мышц.
Опытные бодибилдеры могут улучшить свой жим лежа с помощью машины Смита, достигнув предела с более тяжелыми весами.
Время публикации: 01 августа 2022 г.