Подъем по лестнице считается упражнением с низкой ударной нагрузкой.Это означает, что при использовании подъемника по лестнице ваши ступни, голени и колени испытывают меньшую нагрузку, чем при других кардиотренировках, таких как бег.В результате вы можете воспользоваться всеми преимуществами подъемника по лестнице, не страдая от проблем с коленями, расколотой голени или других проблем с суставами, возникающих в результате упражнений.
Если вы смотрите на преимущества лестничного подъемника по сравнению с эллиптическим, оба тренажера — отличные варианты для улучшения здоровья суставов и их подвижности.Оба этих упражнения улучшают силу, снижают стресс и кровяное давление, а также снижают риск травм опорно-двигательного аппарата.
Вот почему упражнения с низкой ударной нагрузкой — это фантастический вариант для всех, особенно для тех, кто борется с быстрыми тренировками с высокой ударной нагрузкой.
Время публикации: 05 мая 2022 г.