Лестничный альпинист не только полезен для вашего физического здоровья, постоянное использование может улучшить ваше психическое здоровье, умственную устойчивость и обеспечить вам прилив эндорфинов, повышающий настроение.Аэробные упражнения, такие как плавание, бег и тренировки по подъему по лестнице, могут улучшить вашу память, улучшить ваше...
Читать далее