-
Лестничный альпинист улучшает здоровье суставов
Подъем по лестнице считается упражнением с низкой ударной нагрузкой.Это означает, что при использовании подъемника по лестнице ваши ступни, голени и колени испытывают меньшую нагрузку, чем при других кардиотренировках, таких как бег.В результате вы можете воспользоваться всеми преимуществами подъемника по лестнице, не мучаясь...Читать далее -
Биология коммуникации: быстрая ходьба может замедлить старение
Недавно исследователи из Университета Лестера в Великобритании опубликовали свое исследование в журнале Communications Biology.Результаты показывают, что быстрая ходьба может замедлить скорость укорочения теломер, замедлить старение и обратить вспять биологический возраст.В новом исследовании ученые...Читать далее -
Беговая дорожка вредна для наших коленей?
Нет!!!это может фактически улучшить силу удара, изменив ваш рисунок шага.Существует множество исследовательских статей, посвященных кинетике, механике суставов и нагрузке на суставы на беговой дорожке по сравнению с обычным бегом.На беговой дорожке исследователи обнаружили значительное увеличение...Читать далее -
Китайская фитнес-революция: от имитации к оригинальности
Растущий средний класс Китая, насчитывающий 300 миллионов человек, за последние два года вызвал революцию в сфере фитнеса и хорошего самочувствия, и предприниматели спешат удовлетворить спрос, особенно поставщиков фитнес-оборудования.Хотя из-за отсутствия оригинальности это, кажется, общая проблема ...Читать далее
